Ankle weights/Gelenksgewichte, wie schwer?
Hallo!
Ich möchte mir endlich ankle weights kaufen um von cardio mehr in Richtung kraftsport zu kommen und vor allem Beine und Po mehr zu trainieren. Meine Frage ist nun wie schwer meine ersten ankle weights sein sollten.
2x1kg 2x2kg oder 2x2kg
Was würdet ihr mir empfehlen? Dankeschön!
2 Antworten
Meine spontane Empfehlung aus dem Bauch heraus ist 2 x 2kg.
Ich hatte selbst welche mit 1 oder 1,25 kg und die waren mir schnell zu leicht, dann habe ich welche mit 3 kg gekauft, und das ist schon recht schwer, daher würde ich zum Einstieg die 2 kg empfehlen.
EDIT: ich meine natürlich 2x3kg statt dem zweiten 2x2kg! :)