Angst vor Five Nights at Freddy's - Was dagegen tun?
Hi Leute hab zu viele FnaF Videos geschaut und deswegen kann ich jezuz nicht mehr einschlafen.. hat irgendjemand hilfe beim einschlafen? Ich hab mir sogar schon seeehr viele Schafe zählen Videos angeguckt, Milch vorm einschlafen getriunken und so aber nichts hilft
8 Antworten
Boahr das hatte ich die letzten tage auch, aber ich sage dir was mir geholfen hat. Steh auf mach alle lichter an und atme tief durch. Sieh aus dem Fenster und denke an die letzen nachrichten die du gehört hast, da wird dir klar wie surreal das ist. Du musst fest daran denken an die sachen, irgendwas was dir passiert ist, konzentriere dich sozusagen auf das was dir heute passiert ist. Wo warst du, was hast du gegessen oder sowas. Es hat bei mir gedauert, aber tief durchatmen und fröhliche Musik vielleicht noch anmachen wenn du pennen willst. Dann aus, einkuscheln, wenn du ein Haustier hast, hund oder katze zu dir holen, an das schöne lied denken den text oder an die Nachrichten dann kann man pennen. Hat mir echt geholfen.
Geh ins Netz und schau Dir das making of mit Maske an, nimmt jeden Grusel:-)
hm wär ja toll aber das ist kein film es ist ein spiel
Autogenes training geht immer
Gucke von Coldmirror Harry Potter und ein Stein oder Harry Potter und der geheime P.keller.
Höre Mary Poppins Lieder, die machen gute Laune :D bei mir helfen die immer (Kein Scherz!)