Angst vor dem telefonieren (Zittern, Schweißausbrüche..)?
Ich weiß gar nicht wie ich genau anfangen soll. Ich habe große Angst zu telefonieren. Und wenn ich dann doch mal ein Telefonat führen muss, schiebe ich es so lange vor mich her wie es nur geht, und meistens übernimmt dann meine Mutter das Telefonat.
Wenn ich dann meinen Mut zusammenfasse und zum Telefon greife zittere ich wie sonst was, ich bekomme schwitzige Hände und mein Bauch kribbelt, meistens wird mir schlecht. Letztendlich endet es so dass mir Tränen kommen und ich das Telefon wieder beiseite lege.
Außenstehende sagen dann immer: "nun hab dich nicht so!", oder "die beißen nicht!"
Ich weiß gar nicht warum ich solche Angst habe. Wahrscheinlich ist es die Angst vor unvorhersehbaren Fragen und nicht zu wissen was ich antworten soll...
Genau so ist es wenn das Telefon klingelt... Steht nur eine Nummer im Display, gehe ich nicht ran.
Ich hoffe ich habe nichts vergessen. Heute muss ich einen Anruf tätigen, um meinen Praktikumsplatz zu sichern. Genau das selbe Spiel spielte sich bereits ab, bevor ich hier den Text schrieb..
Ich danke schon mal im Vorraus.
9 Antworten
Du, genau so ging es mir früher auch (mit 13 /14), war immer so aufgeregt, dass ich Angst hatte ich würde stottern, etc.
Was hilft ist Übung, Überwindung und resultierend durch Übung eben auch Ergebnisse... mit der Zeit wird es besser, man wird ruhiger und irgendwann macht es einem nichts mehr...
Ich telefoniere bis heute nicht gern, aber wenns muss, muss es.
Wichtig oder gut wäre vllt. wenn du dir vorher genau aufschreibst, was du sagen möchtest... bring schriftlich eine Struktur ins Gespräch und wenn irgendwas ist, du nicht mehr weiter weisst, sei einfach ehrlich: "entschuldigen Sie, ich bin gerade einfach etwas nervös".
Ich war mal Stotterer und passiert mir heute noch selten . So ähnlich gings mir auch am Telefon nur das ich anfing zu stottern und ich ein Fluchtverhalten aufbrachte. Bei mir hatte was größten Teils etwas mit Charakteristick zutun bzw ich hatte keine richtige Persönlichkeit . Du musst dir ein Selbstvertrauen aufbauen und einfach durchrattern wie andere es auch machen . Ich meine rede einfach wie du es in deinen Gedanken auch tun würdest und bau dich selbst auf , wenn du dieses Problem hast :)
Überwinde dich Ich weiss es ist schwar aber je mer du mit andere menschen komunizierst jeh einfacher fält es . Ich drück dir die daumen Üben,üben,üben!! Viel glück bei deiner stelle Lg
Das ist doch wie wenn du mit einer Person redest die vor dir steht, nur die Person kannst du nur hören... Wenn du das Telefon nimmst und es auf laut stellst stell es vor dich hin als würde es eine Person sein!
Viel Glück
das gleiche problem hab ich auch.....auch als ich mich vor einem jahr fürn praktikum durch sämtliche betriebe durchtelefonieren musste
meine mutter hat mich deswegen schon fast fertig gemacht von wegen " du bist kein soziales umfeld gewohnt " und das ich doch alt genug sei um telefonieren zu können
ich versuch dann beim telefonat alleine zu sein, alleine in einem raum wo mich niemand stört...und auf jeden fall blatt und papier bereithalten......also dadurch wurds bei mir n bischen leichter
Ich bin fast 18 und habe diese Probleme schon immer gehabt. Ich schreibe mir immer auf was ich sagen möchte oder Frage andere um Rat, was ich denn sagen könnte. Das funktioniert auch ganz gut, nur wenn das Gespräch abschweift und spontane Dinge ins Gespräch kommen, bin ich raus.
Stottern tue ich von Anfang an in Gesprächen am Telefon, habe ich zumindest im Gefühl.