Angst vor dem einschlafen wegen Träumen?
Hallo , ich habe seit kurzem sehr oft albträume vor denen ich dann auch angst habe nachdem ich aufwache.. heute hatte ich sogar als es schon hell war noch angst davor. Ich wollte fragen, ob das vielleicht an zu viel horrorfilmen oder stress liegt? woran noch oder sonst? in meinen albträumen sterbe ich meistens, bin kurz davor, will mich selbst umbringen oder kriege mit wie andere umgebracht werden. (meistens ich selber) das nervt mich wirklich mittlerweile habe ich angst einzuschlafen wegen meinen träumen.. ich errinnere mich nach dem aufwachen auch noch an alles was vorkam, zittere und kann erst nach ca ner halben stunde oder länger wieder schlafen. was kann man dagegen tun? woran liegt es? danke für das durchlesen :)
3 Antworten
Eine pauschale Antwort lässt sich generell nicht geben. Jedoch hast du, die Lösung agesichts deines Textes, schon nahegelegt, dass es an Horrorfilmen liegen könnte. Soll jetzt nicht komisch klingen aber generell würde ich vorschlagen, die einfach mal weg zu lassen. Offensichtlich tun sie dir nicht gut.
Das könnte durchaus schon helfen.
Bastel dir nen Traumfänger :-) meiner hängt an meiner Leselampe am Bett. Weiß nicht wieso aber ich fühle mich damit besser...wahrscheinlich Einbildung :D aber kannst es ja mal probieren ist irgendwie beruhigend oder so
Geh zum Arzt oder rede mit deiner Mutter