Angst vor Bakterien, Vogelkot?
Hey:) ich hab immer so angst, dass ich irgendwie ausversehen vogelkot berühre oder mich auf ne Bank setze wo irgendwann mal ein Vogel hingemacht hat und das dann eine Hose kommt oder so... Ich wasch deshalb auch viel zu oft meine Hände (bluten schon). Ich hatte das als Kind mal ne Zeit lang (bin mittlerweile junge erwachsene) und damals hat mir eine Therapie geholfen. Im Moment hab ich keinen Platz bei einem Therapeuten gefunden, also nur mit langen Wartezeiten. Habt ihr vielleicht einen Tipp wie die Angst besser wird, bis ich eine Therapie machen kann. Es schränkt mich teilweise echt im Alltag ein weil ich mich nicht mal mehr wirklich traue draußen was anzufassen. Ich muss dazu sagen, dass ich keine Angst, dass ich selbst eine Krankheit bekomme, sondern nur davor, dass ich andere damit anstecke und die dann krank sind.
Ich glaub, man kann meine komische Phobie nicht verstehen und es wirkt echt komisch aber vielleicht hat ja jemand einen Rat
Danke :)
2 Antworten
Ignorieren
Das kann nur in einer Therapie behandelt werden. Deswegen macht es keinen Sinn dir aufzuzeigen, wie unrealistisch deine Angst ist.
Als Tip fällt mir nur ein, Einmalhandschuhe anziehen, wenn du raus gehst. Die kannst du vor Betreten der Wohnung ausziehen und sofort in die Tonne werfen, bevor du was berührst oder deine Familie anfasst.