Angst und Stress Aggressionen?
Können Angst und Stress zu Aggressionen führen?
Was hilft dagegen?
1 Antwort
Ja können es. Ich würd dir empfehlen erstmal durchzuatmen ist in der Situation schwer aber Versuch es. Nimm dir 5 min Zeit versuche nur auf deinen Atem zu achten. Außerdem musst du dir immer denken das stress und Panik es schlimmer macht also Versuch die Dinge langsamer anzugehen. Nimm dir aber öfters Zeit für dich und probiere mal Atemübungen aus
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung