Hallo liebe User,
immer wenn ich in Konfrontationen (privat sowie beruflich) gerate stößt mein Körper Adrenalin aus. Dass das normal ist, ist mir schon klar. Jedoch ist das ganze ziemlich nervig. Mein Herz fängt an zu rasen, mir geht schneller die Luft beim reden aus, die Hände und Knie zittern, manchmal kann ich sogar vor Adrenalin oder Angst (?) kaum sprechen, da ich starr bin. Außerdem kommt für mich noch ein größeres Problem hinzu, dass mich in meinen Augen unsicher wirken lässt und meine Nervosität zeigt: Bei starker Anspannung (sei es durch Konfronation, Nervosität oder wenn ich mal meine Meinung sagen möchte) muss ich ständig im Satz mehrmals schlucken, da sich viel Speichel bildet. Versuche ich das schlucken zu vermeiden, läuft er in den Rachen und es kommt zu einem ungewollten Schlucken im Satz, was sich ziemlich komisch anhört...
Auch versuche ich bei Konfrontationen mehr zu trinken um das Schlucken zu vertuschen, nur dann zittern meine Hände und das Glas wackelt, was auch nicht unbedingt sehr schön mit anzusehen ist.
Ich habe mir einige Konfronationsbeispiele angesehen (die auch auf Youtube zu finden sind) u.a. von Politikern die sich am Rednerpult streiten, von Donald Trump oder Mitt Romney, die sich mit Reportern "zoffen" und auch von anderen größeren Managern, Investoren und Persönlichkeiten. Man merkt ihnen kein Adrenalin oder eine Anspannung an. Bestes Beispiel ist nun VW. Bei der Verhörung in den USA (die auf NTV live übertragen wurde) kam der US-Manager Michael Horn in das Kreuzfeuer und musste Rede und Antwort stehen, was er auch ziemlich gut meisterte, OHNE nerviges Schlucken, OHNE das man ihm sein Adrenalin ansieht oder die Nervosität.
Daher wäre meine Frage: Wie kann man so etwas unterdrücken? Gibt es dafür Seminare, die auch die Politiker und Manager absolvieren (immerhin kommen die ja oft in Konfrontationen mit Angestellten und anderen Personen) oder Atemtricks? Mir persönlich ist ersteinmal wichtig, dass ich das Speichel-Problem in den Griff bekomme.
Ich freue mich sehr über jede erstgemeinte Hilfe, danke im Voraus und liebe Grüße.
Stock1992