Achillessehne tut weh. Was hilft?
Seit einiger Zeit tut meine Achillessehne in Beiden Beinen weh. Es ist nicht so stark, dass es mich einschränkt, weshalb ich auch (noch) nicht zum Arzt will.
Habt ihr Tipps was da helfen kann?
Es ist halt unangenehm und tut bei Ruhe mehr weh als beim Laufen oder Stehen.
2 Antworten
Würde dir Wärme und Dehnen empfehlen, event. eine Sportsalbe. Dehnen solltest du deswegen, damit die Wadenmuskulatur nicht noch unnötigen Zug auf die Sehne ausübt. Die Archillessehne selbst kannst du nicht dehnen.
Wenn es im weicheren Teil, oberhalb der Ferse schmerzt, ist es "nur" eine Entzündung. Wenn du Schmerzen am Ansatz bei der Ferse hast, solltest du aufpassen. Eine Eintzündung an dieser Stelle kann die Gefahr für einen Sehnenriss erhöhen.
Vielleicht Schuhe wechseln und wenn nichts hilft auf zum Arzt