Abnehmen funktioniert nicht?
Ich m13 bin 1.74m groß und wiege 101 kg. Als ich angefangen habe abzunehmen, wog ich 106 kg... Das hört sich ja eigentlich gut an.. aber angefangen abzunehmen habe ich vor ca einem halben Jahr.. nach dem ich die ein oder anderen Kilos runter hatte, ging es einfach nicht mehr weiter.. und das war auch nicht das erste Mal so. Angefangen hat es, als ich 8 war. Von dort an hab ich mir vorgenommen abzunehmen. Aber selbst dort sind es bloß ein paar Kilos gewesen und auf einmal war Stopp. Was soll ich tun? Ich hab es mit diäten versucht, aber dort ist es gescheitert. Und jetzt mit einer Eiweiß diät (mehr Eiweiß statt Kohlenhydrate) aber alles klappt nicht. Das schlimmste dabei ist, das dieses Übergewicht auch Krankheitsbedingt nicht gut für mich ist.. so habe ich mit 13 schon erhöten Blutdruck, und leichte Herzrhythmus störung.
2 Antworten
Das können wir schlecht beurteilen. Du wirst vermutlich zu viele Kalorien essen. Da hilft nur auf Süßgetränke verzichten und viel Gemüse essen.
Das kann ich mir nicht vorstellen. Du hast einfach noch nicht dein Gemüse entdeckt. Kohlrabi, Aubergine, Sellerie, Wirsing, Spargel ,Grünkohl. Alles schon gegessen?
Ich werde schauen und ausprobieren. Danke dir
Du bist mit 13 schon schwerer wie ich mit 31, wie schafft man das? Finde ich cool. Ich wäre froh, wenn ich mal mehr als 75 kg hätte :D
Hallo Du,
das aus der Ferne zu beurteilen ist unmöglich.
Bitte hole dir Unterstützung durch deine Eltern, durch deinen Kinder- und Jugendarzt und durch einen Ernährungsberater.
Mit genau diesen 3 Anlaufstellen kannst du dich engmaschig und vor allem auch fachmännisch absprechen und dir dort jederzeit Rat einholen.
Eventuell wäre noch ein Personaltrainer für dich eine gute Sache.
Deine Situation ist deutlich zu komplex für ein Laienforum mit Privatpersonen.
Ich wünsche dir alles erdenklich Gute.
beste Grüße 🙋♀️ +😺 +😺
Das mit den Süßgetränken ist ja klar. Auf die Kalorien Versuche ich auch schon zu achten (der sinn und Zweck einer Eiweiß diät) das mit dem Gemüse ist aber schwierig, weil ich das meiste an Gemüse nicht lecker bishin zu ekelhaft finde. Trotzdem danke