8h schlafen?
Ist es egal um welche zeit man schlafen geht solange man min. 8 stunden schlaf bekommt?
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Man sollte früh schlafen gehen und früh aufwachen. Also wenns dunkel ist im optimalfall ins Bett und in der morgrndämmerung aufwachen
"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise" - Benjamin Franklin
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Nein man sollte schon früh schlafen gehen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – sind meine persönliche Ansichten oder Lebenserfahrungen
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Man sollte nachts schlafen gehen, weil man sonst depressiv wird.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Bin ein meister im nichts tun.
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Der gesündeste Schlaf ist nachts, weil der Körper dann besser zur Ruhe kommt.