40.000 Schritte jeden Tag?
Hallo,
Mein Onkel mach täglich 30 bis 40 Tausend Schritte durch seine Arbeit. Dabei achtet er auf seine Ernährung. Er isst in kleinen Mengen, und er ist ziemlich schlank. Aber wieviel Gewicht verliert man dadurch? Würde ich jetzt viel abnehmen wenn ich das gleiche z.B für 2 Wochen lang mache?
4 Antworten
Er hält ja sein Gewicht, nimmt aber nicht weiter ab. Das würde bei Dir auch so sein.
Du schaffst das nicht selbst zwei Wochen lang. Dafür müsstest du jeden Tag 6 Stunden laufen.
Ja sicher ich nehme bei 5000 schritten 100 gr. ab
Wenn du deinen Kalorienverbrauch erhöht, aber deine Ernährung beibehältst, wirst du abnehmen oder zumindest langsamer zunehmen.
Aber nur solange du diese Umstellung beibehältst.