2 Stunden Schlafen oder wach bleiben?
Nach meinem Urlaub muss ich morgen bzw. heute wieder auf die Arbeit. Lohnt es sich 2 Stunden zu schlafen ? Ich werde geweckt, also aufstehen klappt, aber ob es sich lohnt ist wieder die andere Frage.
Danke im voraus.
4 Antworten
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Nur kurz schlafen: 20-35 Minuten. Das wirkt Wunder! -Power Napping- Macht mein Freund ständig, weil er oft Schichtwechsel hat.
Sobald du länger als 1 Stunde schläfst, kommst du in die Tiefschlaf-Phase und wenn die nicht von allein beendet ist sondern durch dir selbst sei es wecken etc. wirst du unleidlich und unentspannt und bist am Ende viel müder als davor.
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Also, wach bleiben ist extrem schwer, man dreht fast durch und ist gereizt.
In extrem Situationen reich schon eine Stunde aus, wenn man in einen Tiefschlaf fällt.
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Lohnt nicht. Dann bist Du richtig Kaputt und das den ganzen Tag.
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Entweder ganz kurz, 10-20 Minuten, oder mindestens 5-6 Stunden. Alles dazwischen wird dich total fertig machen.^^
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Hab das selbe Problem :D ich geh nicht mehr Schlafen. Aber dafür dann heute Abend früher :P
Bin ich aber wenn ich wach bleibe auch ?