Neue Nacht neue Depressionen
Was kann man tun gegen nächtliche Panikattacken? Ich fühle mich so einsam, habe immer wieder Angstzustände die mein Herz zum Rasen bringen. Ich fantasiere wie ein Wahnsinniger...
Ist das mein Asberger?
4 Antworten
Ich weiß nicht was du alles ausprobiert hast, wenn du in Therapie bist sprich es gerne mal an :) wegen Panik und Panik Attacken kann man sich auch Medikamente verschreiben lassen. Was mir immer hilft mir aufzuschreiben warum es mir so geht oder mit jemanden darüber sprechen denn du vertrauen kannst und dich ernst nimmt wenn kannst du es auch mal mit Sachen probieren die dich ablenken oder zb.beruhigen (Atemübungen, Musik, etc.)
hoffe konnte dir etwas helfen :)
Sprich mit Deinem Arzt darüber.
Hey. Du solltest versuchen positiv zu denken. Hast du eventuell Freunde Familie usw? Ruf sie doch an und redet etwas.
Aber auch so sein profil sieht mir verdächtig nach Troll/Incel aus
Schaue einfach keine Nachrichten mehr und sieh wie es dir langsam aber sicher besser gehen wird
Klingt einfach - ist aber sehr effektiv, diesen Tipp gab mir eine Psychologin vor 15 Jahren und er hat wirklich Wunder bewirkt
Also ich weiß nicht wie es bei der Person ist aber viele autisten wie ich mögen Telefonieren gar nicht wegen Angst davor Panik und so