Bin ich übergewichtig seit ehrlich?

Laut Kinder BMI-Rechner hast du etwas Übergewicht. Dein Idealgewicht in deinem Alter und in deiner Größe beträgt 31-45 kg.

Allerdings solltest du jetzt auf gar keinen Fall eine Crash-Diät machen. Das schadet deinem Stoffwechsel und führt langfristig nur zu mehr Gewicht.

Stattdessen solltest du dich mit deinen Eltern ärztlich beraten lassen und schauen, woher dein Übergewicht kommt.

Beispiele:

• Trinkst du zu viele kalorienreiche Getränke (z.B. Fanta, Capri Sonne, unverdünnte Fruchtsäfte)?
• Isst du zu viele Süßigkeiten/Chips/Eis etc?
• Isst du unkontrolliert? Z.B. Fünf Stücke Pizza vor dem Fernseher, obwohl du schon nach drei satt bist?
• Isst du das Falsche? Z.B. überwiegend fettige Fertigprodukte?

Wenn du das weißt, ist es leichter, dein Gewicht zu halten.

Denn abnehmen musst du in deinem jungen Alter nicht. Es reicht völlig, wenn du dein Gewicht hältst - wenn du bis zu deinem 12. Geburtstag 7 cm wächst und dein Gewicht hältst, hast du Normalgewicht.

Mit dem BMI Rechner kannst du das selbst ermitteln.

Nein... ist sogar ein recht gutes Gewicht.

Laut Weightwatchers ist ein gesundes Gewicht bei 148cm zwischen 44kg und 55kg. https://www.weightwatchers.com/ch/de/blog/abnehmen/die-gesunde-gewichtsspanne

Das ist Babyspeck ,der geht bald sicher ganz alleine weg .

• Meide konsequent und Zucker und Fast food und Softdrink Und vor allem alles was Clucosesirup/Maissirupp beinhaltet .

Dann wird das schon .

Lg ⚘