Wie viel Red Bull darf man allerhöchstens trinken?

Generell kommt es nicht drauf an wie viel pro Tag, sondern wie viel auf einmal. Ein gesunder Mensch, der keine Koffeinanfälligkeit aufweist kann zwischen 100 und 500 mg Koffein vertragen ohne dass sich Nebenwirkungen einstellen. Andere bekommen davon allerdings schon Schweißausbrüche oder Schwindel. Als Alternative gibt es die großen Flaschen, diese sind meist günstiger als die Dosen. Empfehlen kann ich da die günstigen Marken, z.B. Booster oder Effect.

Generell würde ich aber sagen, dass du nicht zu viel davon trinken solltest, da sich durch das Koffein eine ähnliche Wirkung wie durch Kaffee einstellt. Du brauchst also irgendwann immer mehr davon um die gleiche Wirkung zu erzielen. Das baut sich erst nach mehreren Wochen wieder ab.

Nun - gesund ist es nicht, allgemein Energy Drinks zu trinken ist ungesund.

Wieviel Red Bull du verträgst ist Unterschiedlich und welche Symptome (also Bauchschmerzen, Durschfall usw) ist auch unterschiedlich aber ich würde dir raten max. 2 hintereinander zu trinken.

Ne Alternative ist Kaffee, wenn du es in Maßen hältst ist es sogar mehr oder weniger Gesund.

Pass off deine Leber off.

Die ersten richtigen Vergiftungserscheinungen von Koffein können ab einer Dosis von einem Gramm auftreten. Eie Dose Red Bull (250ml) enthällt etwa 80mg. Du könntest also etwa 12-13 Dosen trinken bevor es unangenehm wird. Die letale/tödliche Dosis liegt bei etwa 10g, natürlich nur wenn man sonst gesund ist.

Ansonsten wirst du bei 2 Dosen die Woche wohl keine großen Langzeitfolgen erwarten müssen, eventuell gewöhnst du dich etwas an das Koffein, aber das sollte sich in Grenzen halten. Es gibt immerhin Menschen die trinken mehrere Tassen Kaffe am Tag, und eine Tasse schwarzer Kaffee hat mehr Koffein als eine Dose Redbull.

PS: Ich würde dir eigentlich auch eher Kaffee empfehlen, da ist nicht so viel Chemiezeugs drin...

Vom Koffeingehalt ist das kein Problem, da dies nur etwa 150mg pro Tag bei zwei Dosen wären, was nicht einmal zwei Tassen Kaffe entspricht. Probleme hätte ich nur bei den zugesetzten (B-)Vitaminen, da die tägliche empfohlene Zufuhrmenge um ein vielfaches überschritten werden würde, was auf Dauer wohl immer noch nicht zu einer Hypervitaminose führen könnte, aber dennoch bedenklich ist.

Gesunde Energy Drinks gibt es nicht. Naja du in deinem Alter solltest so oder so die Finger am besten davon lassen. Irgendwann gibt's eh das gesetzt das die Dinger ab 18 sind. 1-2 Dosen pro Woche is zwar nicht viel aber gesund auf jedenfalls nicht.