Wie lange muss man rauchen, damit Blutgefäße sich verengen?

Das geht relativ schnell. Ein paar Züge und es geht los.
Es hängt natürlich vom Training ab: wer schon länger raucht, da geht es schneller mit der Gefäßverengung.

Aber aufpassen muss man, wenn man mit Rauchen aufhört: dann ist der Nikotin-Impuls weg und die Gefäße verengen sich nicht mehr.
Und es kann passieren, dass ein schön starker Kaffee das Gegenteil bewirkt: die Gefäße erhalten das Kommando: auf - auf - auf!!! dann passiert es, dass die Blutgefäße nicht standhalten können - und sich eben öffnen.
Da ist guter Rat erstmal teuer, wenn man weiterhin keinen Rückfall ins Nikotin will!

Wenige Sekunden.