Wie lange dauert es bis ich keine Schmacht mehr habe?
Ich habe seit 5 Tagen aufgehört zu rauchen ( bin 25, hab 8 jahre geraucht immer ca. 10-12 kippen am Tag) und hab noch extrem schmacht. Ich frag mich wann das endlich aufhört. Also das ich da andauernd dran denke und einfach mega Lust habe. Manche sagen nach einem Monat, andere 2 Wochen und manche sagen die Schmacht endet nie und die hätten nach 4 Monaten auf einer Party einfach wieder angefangen weil die da schmacht bekommen haben. Mache gerade den ganzen Tag Sport. Das einzige was hilft
6 Antworten
Sie wird weniger, aber aufhören tut das nie.
Die weiterführende Frage lautet:
Ich habe seit 5 Tagen aufgehört zu rauchen ( bin 25, hab 8 jahre geraucht immer ca. 10-12 kippen am Tag) und hab noch extrem schmacht. Ich frag mich wann das endlich aufhört.
Meine Antwort:
Sie wird weniger, aber aufhören tut das nie.
Wo hat bitte meine Antwort nichts mit der Frage zu tun?
Worum geht es in der Frage denn dann?
Die ersten paar Wochen hast Du noch körperliche Entzugserscheinungen, dann wird es von Woche zu Woche besser. Dann wird es bald nur noch zur reinen Kopfsache.
Sie wird weniger, Lenk dich mit irgendwas ab
Am schlimmsten sollen die ersten 2 Wochen sein, danach lässt es nach. Im Zigarettenrauch ist wohl außer Nikotin noch eine Art natürliches Antidepressivum, das erst nach 2 Wochen komplett raus ist.
Denk immer wieder daran, warum Du aufhören willst.
Die positiven Seiten des Nichtrauchens.
Steigere Dich gedanklich nicht in dieses "Ich würde aber jetzt sooooo gerne ...." Sei Herrin über Deine Gedanken.
Da habe ich andere Erfahrungen gemacht.
Bin seit über 10 Jahren frei nach mehr als einer Schachtel pro Tag.