Wie kommst du runter?
Mit Alkohol, Drogen, Musik, Mediation, ect.?
Hallo RoseNori1,
Deine Frage zum Drogenkonsum klingt besorgniserregend und deutet auf einen unsicheren Umgang mit Drogen hin. Zwar ist Drogenkonsum immer gefährlich und eigentlich abzulehnen, wenn Du Dich aber dennoch dazu entscheidest Drogen zu konsumieren, achte bitte darauf, Dich an die Safer-Use Regeln zu halten. Diese verringern das gesundheitliche Risiko, welches Drogenkonsum mit sich bringt und können Leben retten.
Mehr Informationen zu Safer Use kannst Du unter anderem auf der folgenden Seiten finden:
Beim Drogennotdienst besteht außerdem unter der Nummer 030 / 19237 jederzeit die Möglichkeit zu einer anonymen Telefonberatung, solltest Du Dir Sorgen über Deinen Drogenkonsum machen.
Dir alles Gute!
Viele Grüße
20 Antworten
Also ich bade gerne warm und mache etwas Entspannungsmusik an.
Gewitter entspannt mich auch sehr, aber ich kann leider nicht beeinflussen wann es kommt. :D
LG
Es kommt auf den Zeitpunkt an. Also während der Arbeitszeit geht Yoga nicht wirklich, aber Atemübungen, kurz die Augen schließen... (Fmmmm-pffff...)
vor allem alkohol ist absolut keine hilfe um runterzukommen das bringt dich eher um, musik/zeichnen/schreiben/zocken sind gute optionen um sich zu beruhigen
Ich persönlich programmiere sehr viel, das hilft auch :)
Es kommt doch darauf an von was man runter-kommen will/muss!
Ist es schwerwiegend, schwirrt es mir Stunden, Nächte, Tage im Kopf herum. Dann muss ich dauernd dran denken.
Einfache Dinge lese ich weg, was heißt, ich lese Bücher... Da schweifen die Gedanken nicht so ab, wenn sie spannend geschrieben sind.
Musik und zeichnen, wenn auch nur eine kleine Kritzelei auf meiner Unterlage auf der Arbeit