Was gegen anhaltende Übelkeit nach Alkohol tun?
Nach einem Abend an dem ich viel Alkohol getrunken hatte und auch betrunken war war mir kurz schlecht weil ich zu viel gegessen hatte danach. Seit dem wird mir immer schlecht wenn ich Alkohol rieche oder trinke und das seit Wochen schon. Was kann ich tun damit die Übelkeit aufhört?
3 Antworten
Ich vermute darin eine Art Konditionierung. Der Körper merkt sich sozusagen, dass ein bestimmter unangenehmer oder vielleicht sogar gefährlicher körperlicher Zustand mit dem Alkohol in Verbindung zu bringen ist und reagiert entsprechend abweisend. Das kann mit der Zeit wieder vergehen, erzwingen kann man das aber eher nicht. Dadurch könnte es sogar noch schlimmer werden, also wenn man diese Abwehrreaktion häufig wiederholt und damit einübt.
Das Problem hatte ich damals auch gehabt.
Meine Lösung: Keinen Alk mehr anrühren und das schon seit 28 Jahren.
Die ganzen, die hier schreiben „Finger weg vom Alkohol“ - glaube das wollte sie nicht hören.
Für dich:
Soweit ich weiß, hat das nix speziell mit dem Essen zu tun. Direkt nach dem trinken (Alkohol) am besten viel Wasser trinken, am besten schon ne Stunde bevor du nach Hause gehst, dann kannst du dann schonmal anfangen abzubauen.
Danach nur „einfache“ Nahrung essen. Keine Pizza oder andere große Gerichte. Ein simples Toastbrot mit Salz z.b. hilft immer, da dem Körper viele electrolyte entzogen wurden. Gurke ist auch gut, weil sie viel Wasser hat.
Am besten aber nicht zu viel essen, dein Magen hat sowieso schon ein komplettes Durcheinander zu koordinieren.
Kalte Duschen können auch gut helfen, aber eher akut, als auf längere Sicht. (Beruhigt den Kreislauf)
Wenns dann zum schlafen geht, teste mal an, wie dein Zustand ist, indem du Augen zu machst - sodass es dunkel ist. Wenn du das Gefühl hast, dass sich alles dreht, achte erstmal darauf, dass du nicht direkt einpennst. Sonst kann es sein, dass dir schnell übel wird und du evtl. kotzen musst, weil der Körper Orientierung usw. verliert, dadurch dann der Kreislauf ins „schwanken“ kommt usw. Wenn du merkst, dass dir schlecht wird, mach Licht an - hilft dem Orientierungssinn und Kreislauf, und/oder mach einen „Anker“. Das bedeutet, dass du das rechte Bein und den linken Arm aus deinem Bett hängen lässt, oder anders herum.
Wenn du auf lange Sicht Übelkeit kriegst, wenn du einen bestimmten Alkohol riechst oder schmeckst, liegt das daran, dass dein Körper mit dem Geruch und Geschmack die „schlechten“ Erinnerungen der verkaterten bzw. korrekter weise üblen Nacht (der Kater ist erst das Symptom vom bereits (zu schnell) abgebauten Alkohol - daher auch der Begriff Konterbier, hilft insofern, dass der Pegel nicht so akut abgebaut wird. Nützlichkeit muss jeder selbst einschätzen, bin aber nicht so ein Fan davon) verbindet. Hatte/habe dasselbe mit jägermeister. Kann sich zurückentwickeln, aber auch bleiben. Sollte das generell bei jedem Alkohol so sein, kann ich dir nicht sagen, warum.
Hoffe, ich konnte helfen!