Warum fängt man wieder an zu rauchen?

Hmmm, bin ja auch Raucherin...

Aber du hattest aufgehört... schiet mal watt auf die stressige Zeit...

Die Frage wäre, wie hast du dich in der "rauchfreien" Zeit gefühlt...

Das wären ja auch Emotionen, die einfach mal rauslassen und ganz bewusst den Griff zum Glimmstengel nehmen, anzünden... und sich so die erste Zeit des Schaffens vorstellen, wo du dachtest "Endlich das Drecksz+eug weg!" Sooo... und vlt. bekommst du so ja ein Klickerlebnis wieder dahin... plus schwellgst noch ein bissl in der tollen Zeit.

Wo du nicht geraucht hast... vlt. gab es da so ultimative Sonnenmomente... und dann hättest du schonmal nebenbei das Stresshormon selbst umgelenkt in super positive Ausschüttung.. plus hast dann vlt. den Aha-Effekt noch rechtzeitig... das der Qualm stinkt... und dass das Essen wieder ganz anders schmeckt...

Und hast dann vlt. so ansatzweise den Durchbruch geschafft... und wenn sowas noch sein sollte oder kommen sollte...

Und du Stress hast... koch dir jedesmal einen Tee zum Runterkommen... Wasser aufsetzen... und nicht mit dem Wasserkocher, wo das schnell geht... zu Hause einfach Topf mit bissl Wasser aufsetzen warten, dass das Wasser kocht irgendeinen Tee rausholen... schon mal in die Tasse geben... Wasser drüber mit dem Löffel kann man ersatzweise drehen... und zack... bist du schon mal bissl ruhiger... wartest dann so 2 Minuten ab, bis der Tee fertig gezogen ist... dann wäre eh noch zu heiß zum Trinken...

Und wenn man dann probieren kann... dann ist man bei soviel Wasser beobachten vlt. auf der Toilette zum Wasserlassen... kann dann endlich trinken... und sich in Ruhe hinsetzen...

Und jeap selbst wenn du kein Tee trinken solltest... vlt. trinkt man dann doch Tee... oder macht das einfach zum Runterkommen... und Tee im Beutel ist voll günstig... günstiger als Zigarettenpackungen plus durch so ein Ritual wäre die Hand beschäftigt, kommst zur Ruhe... plus man nimmt davon nicht zu... und wenn man dann immer noch nicht Tee trinken will...oder möchte... Trotzdem machen... den Vorgang durch exerzieren und dann wenn der Tee fertig ist, wegkippen und ein Glas Wasser trinken... Macht den Kopf frei... super Transportmittel für Blut und Sauerstoff... vlt. klappt das ja so wieder....

Du kannst es dir wirklich nicht erklären? Wirklich nicht? Um den Stress auszugleichen, machte man viele Sachen, die einem das Gefühl von Sicherheit geben. Und das Rauchen gehört dazu. Es ist etwas, was man kontrollieren kann, etwas, das zur Routine wird (als Gegensatz zu dem Chaos, das man in stressigen Situationen empfindet). Außerdem beruhigt der Ablauf von sich hinsetzen, Zigarette anzünden und daran ziehen unheimlich. Und das sowohl soziologisch als auch biologisch!

ganz einfach: weil die sucht nicht gleich besiegt wird, wenn man/frau löblicherweise wieder nichtraucher/in geworden ist. denk daran: nur 5% der wiedernichtraucher bleiben auch solche, 95% werden rückfällig und dass hat mit der schlummernden sucht zu tun. du wärest gut beraten nicht i.einen fragwürdigen grund vorzuschieben (stress), als begründung wieder zu rauchen, damit würde die sucht wieder die oberhand bekommen und du würdest dich in den 95% wiederfinden. bleib jetzt standhaft und gib nicht nach, später wirdst du begreifen, dass das eine deiner besten entscheidungen im leben war.

Hi Anarchistin

Ich bin zwar kein Raucher, aber ich hab sowas ähnliches "durchgemacht" :)

Und zwar als ich eine Weile mit einem Mädchen zusammengewohnt habe. Die war zwar auch erst 16 (am Anfang), aber schon massiv abhängig und brauchte ihre 40 Zigaretten pro Tag, um zufrieden (und erträglich) zu sein. Sie hat mehrfach versucht, davon los zu kommen, hat es aber nie wirklich geschafft.

Sie wusste auch, warum das so war. Sie hatte mit dem Rauchen angefangen, weil sie meinte, dass es sie beruhigte und hat es sich zum Trostritual gemacht, wenn sie wütend, traurig, einsam, in Kummer, beunruhigt oder unter Stress war.

Gerade die Entziehungskur hat dann so eine Situation ausgelöst, wo sie gerade alles andere als ruhig und ausgeglichen war und eine Sehnsucht nach den beruhigenden Zigaretten.

Ich kann das sogar verstehen. Und ich muss sagen: Das Zeug ist ja unerträglich, aber ohne das Zeug war sie wirklich unerträglich :)

Weil man psychisch labil ist und zu blöd, um bewusst mit seiner wertvollen Gesundheit umzugehen. Auf unserem Schulhof gab es zwei Seiten. Links die Hauptschüler, die fast alle draußen standen zum rauchen. In der Mitte an einem kleinen Tisch so eine Handvoll Realschüler und bei uns 2 von 90 Gymnasiasten.