Rauchstopp starke Entzugserscheinungen was tun?
Hallo ich hab ca 8 Jahre viel geraucht ca 20 bis 30 Zigaretten täglich ich hab jetzt schon mehrere Versuche hinter mir damit auf zu hören aber jetzt ist der Entzug so stark das ich mit starken Kreislauf Problemen Schwindel und starke Übelkeit verspüre ist das normal und wie lange geht das
2 Antworten
Nimm ärztliche Hilfe in Anspruch! Die Krankenkassen unterstützen es, wenn jemand mit der Qualmerei aufhört.
Gib jetzt bloß nicht auf! Wenn die Entzugserscheinungen so stark sind, genügt eine einzige Zigarette und Du bist wieder voll in der Sucht.
Lass Dir also helfen.
Zusätzlich beschäftige Dich mit Arbeiten, welche Dich ablenken, zu denen Du beide Hände brauchst und deshalb sowieso nicht rauchen kannst.
Viel Glück + eisernes Durchhaltevermögen wünsche ich Dir!
Super, dass du Dich entschieden hast aufzuhören. Ein kalter Entzug ist natürlich schwierig, da du ja natürlich auch Abhängig von Zigaretten bist. Eventuell wäre es besser, den Konsum über einen gewissen Zeitraum immer weiter zu reduzieren oder Nikotinersatz ist auch für einige Menschen eine Möglichkeit.
Eventuell kannst du auch mit deinem Hausarzt darüber sprechen und er kann dir da auch weiterhelfen. Es gibt auch super viele Tipps online, was man dabei machen kann. Gerne kann ich dir da auch ein paar Links zu ganz guten Seiten geben, wenn du das möchtest