Protein Shake am Morgen, Sport am Abend?

Naja, fett wirst du nicht sofort. Optimalerweise isst (trinkst) du nach dem Training, da dein Stoffwechsel zu diesem Zeitpunkt gut auf Touren ist und du viele Hormone im Blut hast (-> Insulin, Testosteron....) deswegen sagt man auch immer man solle das "anabole fenster" nach dem Training nutzen.
Dein Körper lagert dann eben bevorzugt in den Muskel und nicht in die fettzelle ein.
Prinzipiell ist es aber egal, wann du wie viel zu dir nimmst, solange du im groben bei deinem Bedarf landest

Wenn du abnehmen willst, dann achte generell auf deine Ernährung. Wenn du ohnehin genug Eiweiß über die Nahrung aufnimmst, dann brauchst du keinen Proteinshake, denn überschüssiges Protein wird als Fett gespeichert. 

Im Prinzip ist es auch ziemlich egal wann du Protein zu dir nimmst. Es nur sollte innerhalb der nächsten 24 Std nach dem Training sein. 

Zunächst fehlen die wichtigsten Angaben, sogar Alter und Geschlecht. Und ich glaube nicht dass Protein bei Dir Sinn macht. 

Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

Frage : Mit Proteinpulver baue ich schneller Muskeln auf?

Antwort von Prof. Dr. Ingo Froböse :

Falsch, wir brauchen „nur“ 0,8 bis 1 Gramm Eiweiß pro Tag und Kilo Körpergewicht, der Überschuss landet im Fettdepot, schädigt die Nieren. Zum Muskelaufbau reicht eine ausgewogene Ernährung aus<

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Sport am Abend machen ist nicht schlimm, die Proteinshakes schon

trollst du oder weißt du das wirklich nicht?

Was erwartest du dir von einem Proteinshake?

Was hat ein Proteinshake mit fett und nicht fett werden zu tun?

Ob du fett wirst hängt davon ab wie viel Kalorien du am Tag zu dir führst. 

kurzum: es ist egal.