Probleme beim einschlafen - schrecke auf weil es in der Brust flattert (denke Herzflattern) - hält ca. 30 Sekunden an?

Hallo zusammen, habe ein körperliches Problem was mich immer wieder mal beschäftigt - wache manchmal morgens gegen 5-6 auf ? Kann dann nicht mehr einschlafen obwohl ich müde bin - immer wenn ich kurz vor dem einschlafen bin fängt meine Brust an zu Beben bzw zu flattern denke es ist das Herz - ich muss mich dann aufrichten oder durchatmen dann gehts wieder…

kurz zu mir: hatte eine zeitlang viel Party gemacht über 2 Jahre Alkohol in großen Mengen, geraucht und kein Schlaf - hatte dann oft Herzattacken (stolpern etc) aber ohne Befund war bei sämtlichen Ärzten bzw Kardiologen… habe mein Leben extrem umgestellt - verzichte auf Alkohol, rauche nicht und versuche mich hauptsächlich gesund zu ernähren. Auf Partys gehe ich auch nicht mehr - stecke aktuell meine ganze Energie in meine Arbeit. Nur dieses herzflattern beschäftigt mich zur Zeit etwas es tritt nicht jeden Morgen auf komplett unterschiedlich… hat jemand Ähnliches erlebt oder vielleicht einen Tipp?

Beste Grüße

Pascal (25 Jahre alt)