Ist Herzrasen und zittern am Körper nach langem zocken noch normal?

Hallo,

Ich habe den ganzen Abend gezockt, eigentlich was "normales" ... machen so viele leute und dennoch haben viele die ich kenne, nicht solche Beschwerden nach langem zocken wie ich. Ich bin eben aufgestanden und seitdem habe ich Herzrasen. Also mein Puls ist sowas von hoch und ich zittere am ganzen Körper, wie unterzuckert. Habe eben einen Kaubonbon gegessen und mich hingelegt. Hab auch etwas wasser getrunken aber es wird nicht wirklich besser. hab total angst , könnte jetzt in panik verfallen und hyperventilieren. aber dadurch würde alles wohl noch mehr ausarten, nur meine Angst ist echt groß!!! Ich hatte sowas schonmal nach einer ganzen nacht zocken und da war mein puls sowas von hoch bis auf 160 laut gerät. Ich merke ja auch wenn ich einatme dass alles voll zittert und ich so kurzatmig bin.

Was soll ich machen???