Gibt es hier Leute die viel Alkohol trinken und trotzdem Muskeln aufbauen?

Was meinst du mit viel? Wenn du täglich 2 Flaschen Vodka trinkst oder auch "nur" 5 Bier wird das mit den Muskeln nichts. Der Körper stoppt die Proteinbiosynthese solange er damit beschäftigt ist den Alkohol abzubauen. Also du baust Muskeln nur bei 0,0 Promille auf. Direkt nach dem Training saufen gehen ist das Dümmste was man machen kann, da man seine Muskeln im Training ja beschädigt und sogar leicht abgebaut hat. Der Muskel braucht nach dem Training unbedingt alkoholfreie Regenerationzeit. Darüber hinaus führt Alkohol dazu, dass du weniger Testosteron produzierst. Testosteron ist das anabolste Hormon das es gibt und macht sich erst richtig zum Mann. Du säufst dir also deine Männlichkeit weg.

Wenn du unter der Woche trainierst und nur am Wochenende trinkst, baust du auf, aber holst sicherlich nicht das Maximum raus.

Ich persönlich habe deutlich schneller Fortschritte gemacht, als ich meinen Alkoholkonsum auf zwei mal pro Monat reduziert habe (davor war ich jeden Freitag und Samstag trinken).

Nein, Alkohol ist unnötig und schadet nur den gains außer sehr selten auf Feiern wenn schon aber mir sind meine gains zuschade um Alkohol zutrinken.

Klar, Besoffene auf der Hantelbank, sehe ich täglich.