Es heißt doch Alkohol wäre schlecht für den Muskelaufbau...
ich trink seit den Ferien am Tag durchschnittlich 3 bis 4 Bier am Tag und erhöhe das Gewicht beim Bankdrücken ohne Stoff trotzdem alle 2 wochen um 2,5 kg...hab ich einfach gute gene?ohne liegt es eventuell an ws anderem?
5 Antworten
kommt eigentlich nur drauf an wann man alkohol trinkt.. alkohol verändert ja nichts an der bestehenden muskelmasse dh wenn man direkt nach dem training lostrinkt is das wohl weniger gut.. alkohol hemmt ja nur die regeneration bzw setzt die testosteronwerte usw runter dh direkt vorm training wärs auch nich so gut wobei ich 1-3 bier eigtl für vertretbar halte ein vollrausch is jedenfalls schlecht egal wann
ja stimmt...nach ner halben flasche jim beam konnte ich am nächsten tag nicht richtig trainieren...aber 6 Bier machen mir da so gut wie nichts aus
Dag mal machst du eig auch was anderes als Bankdrücken? Das kommt mir so vor, als ob du nur Brust trainiest
Ab und zu Alkohol ist nicht schlimm
Lies mal:
http://www.team-andro.com/alkohol-auch-fuer-sportler-eine-soziale-droge.html
Alkohol ist sicherlich kein gesundes Getränk und schon gar nicht wenn man es im Zusammenhang mit Sport sieht. Aber wie jeder weiss, schon Arnold Schwarzenegger hat sich in jungen Jahren gerne mal die Kante mit seinem Freund Franco Colombo gegeben. Ab und zu gehört das wohl dazu, zu einer Jugend in Saus und Braus. Allerdings sollte jeder immer wissen wo die Grenzen liegen.
Grüsse vom BB Leistungszentrum Teneriffa
Alk wird erst auf Dauer negative folgen auf das Training haben ;)
Durch 2 Wochen Bier, wird schon nicht viel passieren ;) Wenn es jetzt Vodka wäre..
das einzigste was passiert ist sind 3 kg mehr auf der waage xDD
Alk hat auch kcal wie sonst nichts:D das meiste von den 3 kg ist Fett.:D
dann brauch ich mir ja keine sorgen machen weil ich ey morgen aufhöre weil ferien am montag zu ende sind :D also da hör icch wieder auf zu trinken xD
also wenn du schreibst seit den ferien gehe ich davon aus das du noch zur schule gehst und noch sehr jung bist?
also wenn du schreibst du tringst am tag 3-4 bier dann ist das schon für mich ne sucht,kann ich nicht verstehen sowas?!
alkohol ist keine lösung
seit dez. bin ich 17...naja sucht ist übertrieben...hatte mich letztens selbst getestet ob ich es ohne aushalte...einfach mal so 1 monat abstinenz...hat wunderbar geklappt
lol schon krass wenn man sich so dermaßen wiederspricht muß ich sagen erts schreibst du du tringst seit den ferien und auf der anderen seite schreibst du du hast es mal getestet ob du es auch ohne aushälst und hast es 1 monat geschafft na da stimmt doch was net aber naja is ja net mein leben was ich in den sand setze
gut erkannt!!! dann trinkst du ja schon ne längere zeit also mein zitat: alki!!! geh zum arzt oder rede mit deinen eltern darüber hier kann dir eh keiner mehr helfen
bin kein alki ^^ ich mach gleich wenn ferien vorbei sind wieder 1 monat abstinenz und dann hab ich mir wieder bewießen das ich kein alki bin ^^
und auf die organe