Entwicklung/Wachstum selbst genommen?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und habe das Gefühl, mir selbst Entwicklung durch ungesunde Ernährung und einen ungesunden Lifestyle genommen zu haben. Ich bin früh in die Pubertät gekommen und habe mein 12. sowie 13. Lebensjahr vor dem Computer verbracht. In der Zeit habe ich mich sehr mangelhaft und ungesund ernährt.
Als ich 14 wurde habe ich angefangen zu Rauchen und habe angefangen Alkohol zu trinken. Geraucht habe ich meistens um mein Hungergefühl zu unterdrücken. Getrunken wurde am Wochenende auch sehr viel. Jeglicher Sport war in dieser Zeit super uninteressant. Jetzt bin ich 176cm groß, habe im unerrigierten Zustand einen echten Kinderpimmel und von den Körpermaßen immernoch einen „Kinderkörper“. Bartwuchs ist bei mir jedoch schon lange da. Meine Kinderärztin sagte zu mir im Alter von 13, ich werde um die 185cm groß.

Wenn ich mich jetzt gesund ernähre, Sport treiben und auf mich acht gebe, kann da zurückgelassene Entwicklung kommen?