Alleinerziehend und will mit dem rauchen aufhören?

Wir haben nach knapp 25 Jahren aus Versehen aufgehört.

Wir sind umgestiegen auf dampfen und haben am Anfang mit Nikotin 6mg/l und dann im Laufe von ca. 4 Monaten auf 0 reduziert. Irgendwann waren dann immer die Akkus alle oder der Verdampfer kaputt oder kein Liquid mehr… und so haben wir es einfach irgendwann vergessen. Das ist jetzt 3 Jahre her und ich habe keinen Tag wo ich eine rauchen möchte.

Dampfen kann man auch ohne unendliche dampfmengen, das ist für den Umstieg sogar besser. Und letztendlich die Umstellung auf dampfen ist direkt spürbar preiswerter und im Vergleich zum Rauchen direkt auch gesünder.

Mich trifft Zigarettensucht zwar allgemein praktisch null aber wenn ich das Bedürfnis habe für ein paar Wochen auszusetzen suche ich mir eine Beschäftigung in die ich möglichst viel Zeit und Konzentration stecken muss.

Nach 2-3 Tagen ist der Großteil vom Verlangen dann auch wieder weg.

Ich habe vor zehn Jahren mit Akkupunktur das Rauchen aufgegeben und es hat wirklich nach einigen Sitzungen geklappt. Bisher habe ich nie wieder geraucht. Es kostet natürlich einiges. Aber rechne bitte mal die Kosten für Deinen Zigarettenkonsum. Du solltest es versuchen. Ich war nach einigen Wochen rauchfrei und konnte es nicht glauben. Aber ich kann Dir für Dich natürlich keine Garantie geben. Aber einen Versuch ist es schon wert. Alles andere hat bei mir nichts gebracht.

Hallo ichbinich511

Am einfachsten dürfte der Umstieg auf die wesentlich weniger schädliche Dampfe (E-Zigarette) sein.

https://www.vapers.guru/phe2020/

Im Laufe der Zeit, kann man das Nikotin gut reduzieren, wenn man will. 😃

https://youtu.be/UlDwcAeTtJY

Ich bin im September 2016 umgestiegen und habe seitdem keine Zigaretten mehr geraucht. Der Raucherhusten verschwindet schon nach nur wenigen Tagen und man fühlt sich deutlich fitter.

Gruß, Franky