Alkohol nach Sauna?
Hallo ich war gerade also vor vllt so 45 Minuten in der Sauna. Jetzt hab ich irgendwie bock auf Alkohol. Kann ich das machen oder gibt das dann schlechte Nebenwirkungen?
3 Antworten
Also unsere Saunagruppe bestehend aus 8 Personen heisst "Caipi Gruppe". Jetzt darfst du mal raten warum...
Wir trinken ZWISCHEN unseren Saunagängen einen bis zwei leckere Caipirinhas, das bereits seit vielen Jahren! Zwischen wohlgemerkt Aufgüssen, also etwas härtere Saunagänge als "Standard"...
Hat es je Auswirkungen gehabt? NEIN!!
Im Gegenteil, die Sauna ist ein Ort des Wohlgefühls , das bedeutet dass wenn es Dir und Deinem Körper gut tut und Du keinerlei Einschränkungen dadurch hast (unwohlsein) dann kannst Du das machen. Die Finnen trinken sogar finnischen Bier während!! dem Aufguss, nur mal so nebenbei...
NACH der Sauna ist überhaupt keine Einschränkung vorhanden, ausser diejenigen, dass Du relativ müde sein wirst, wenn Du richtig Sauniert hast... Sonst nix!
Natürlich werden Dir jetzt viele erklären, wie ungesund das Ganze ist, man kann alles zu 150% richtig machen, aber ich kann Dir aus Erfahrung vom 18 Jahren Sauna bisher sagen, keine Nachteile! Trotz vieler Caipis (2 pro Saunatag) aber jeder Saunatag war pures Wohlfühlen und wird es hoffentlich noch lange sein...
LG saunatom (saunafans.de)
Du solltest nebenbei genügend Wasser zu dir nehmen, weil Alkohol den Körper austrocknet, so wie das Schwitzen in der Sauna. Sonst hast du morgen einen üblen Kater.
Also Davon! Also "zu wenig Wasser" bekommst Du GARANTIERT KEINE KATER! Ich hatte in meinem Leben schon manches Mal einen Kater, aber das lag NIEMALS an zu wenig Wasser oder einer Sauna.... sondern weil man die Regeln nicht eingehalten hat.
Die wichtigste Regel dabei ist: Kein Alkohol durcheinander trinken... Cocktails sind dafür das beste Beispiel... drei verschiedene!! Cocktails würden einen Kater geradezu rufen!! Oder Bier auf Wein zu trinken hat ähnlichen Effekt.
Aber ganz sicher nicht zu wenig Wasser aus der Sauna... :-)
Wobei das Wsser trinken generell schon richtig ist zwischen den Saunagängen, aber das wird Dur der Körper selber mitteilen durch: DURST !!
Eine mögliche Katerprävention besteht insbesondere im Verzicht auf größere Alkoholmengen oder Pausen zwischen dem Konsumieren entsprechender Getränke. Darüber hinaus sollte man beim Konsumieren von Alkohol dem Körper konstant Wasser zuführen und auch vor dem Schlafengehen größere Mengen mineralhaltiges Wasser trinken, da Alkohol den Körper mehr Flüssigkeit ausscheiden lässt, als getrunken wird. Deshalb wird dem Blutkreislauf Wasser entzogen, was bei entsprechender Menge als Dehydratation zu Kopfschmerzen führen kann. Außerdem sollte vor dem oder beim Alkoholkonsum Fetthaltiges gegessen werden, da dies die Alkoholaufnahme des Körpers (Resorption) verlangsamt (nicht jedoch verhindert). Durch eine längere Verweildauer des Alkohols im Magen kann ein Teil durch die Alkoholdehydrogenase abgebaut werden. Zucker und Kohlensäure beschleunigen hingegen die Alkoholresorption.[7]
Wikipedia
Das hast Du aber schön abgeschrieben.. :-) Reine Theorie in schriftlicher Form.. Danke Tante Google... :-)
Meine Ausführen sind allerdings praktische Erfahrung, alles genauso so erlebt! Dafür brauchte ich keine Tante google.. :-)
Aber ist schon okay, theoretisch alles richtig.... 😀😃
Übrigens: Die BESTE Katerprävention besteht darin KEINEN Alkohol zu trinken... looool Aber wer will das schon.. :-)
ist in Finnland normal.
danke