Zucken beim orgasmus?

Hei, ich denke es ist kein unbekanntes Thema, dass viele beim orgasmus “Zucken” jedoch ist es bei mir echt immer so stark und schlimm, dass ich total verkrampfe und dann auch für einen kurzen Augenblick den Sex abbrechen muss & somit dem Höhepunkt gar nicht richtig erleben kann. Ich habe auch echt oft starke unterleibschmerzen dannach. Weil ich eben so sehr verkrampfe. Habt ihr irgendwie Tipps?

Answer 1

[Kajjo]

• Gerade für die Zeitspanne unmittelbar vor dem Orgasmus rate ich zu Atemübungen. Versuche normal tief einzuatmen, aber besonders langsam, gleichmäßig und tief auszuatmen. Beim Ausatmen den Unterleib und die Beckenbodenmuskulatur entspannen. Versuche außerdem deine Beine beim Ausatmen immer wieder zu entspannen, falls sie vorher schon angespannt sind. Du kannst probieren, dies beim Masturbieren in Ruhe zu üben, so dass du dich daran gewöhnst. Das Entspannen beim Ausatmen sollte im Optimalfall eine Art von Fallenlassen, Hingeben, Geschehenlassen sein und nicht mehr zu bewusst stattfinden. Dann stört es nicht den Orgasmus, sondern fördert ihn sogar.
• Es hilft definitiv, unbedingt direkt vor dem Sex auf Toilette zu gehen, damit die Blase leer ist und du auf keinen Fall Angst haben musst, dass Urin abgeht. Viele Mädchen spannen sich kurz vor dem Orgasmus innerlich an, weil es sich so anfühlt, als ob man "mal müssen" muss. Einfach ausatmen, entspannen, fallenlassen. Nichts innehalten wollen, einfach dem tollen Gefühl hingeben. Das fördert tolle, krampffreie Orgasmen. Bloß nichts anspannen aus Angst vor Urinverlust.
• Wenn du zu starken Krämpfen beim Orgasmus neigst, kann es nicht schaden, Magnesium-Tabletten (Brausetabletten oder was auch immer) zu nehmen, um einer generellen Krampftendenz vorzubeugen.

Answer 2

[ILoveNewZeeland]

Ein genereller Trick bei Verkrampfung ist das Trainieren der Beckenbodenmuskulatur sowie konsultierung der Frauenärztin - du kannst eig. das Beckenboden training sofort aufnehmen, zur Ärztin musst du als dennoch. Sicher ist sicher, oder?

~Nodeti<3