Wie trainiere ich den PC -Muskel?
Hallo ich wollte einmal fragen wie ich den ich Muskel am besten trainieren kann ?
und ich reibe mein penis an mein Bett , kann es sein das ich kein richtigen sex haben kann ? Viele meinen das ich mir keine Sorgen machen muss aber innerlich hat man trd angst etwas
danke
3 Antworten
Jeder macht das, was ihm gefällt. Was du bei der selbstbefriedigung machst ist für den Sex unerheblich, solange du das nicht unbedingt brauchst und anders nicht kommen kannst. PC Muskel kannst du trainieren, indem du den Muskel halt immer wieder ein paar Sekunden anspannst und wieder locker lässt. Das siehst du, wenn du einen Ständer hast ganz gut daran, dass der dich dann durch die Anspannung bewegt. Oder beim urinieren wenn du den strahl kurz unterbrichst (das sollte keine trainingsmethode sein, aber das kann man mal ausprobieren um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie man den Muskel anspannt.)
Könnte beides sein. Du solltest auf jeden Fall darauf achten, auch anders kommen zu können, sonst könnte es vielleicht beim Sex schwierig werden, vielleicht ist es aber auch einfach auf andere Art und Weise schön und du kannst beim Sex trotzdem kommen. Das wird sich dann zeigen.
am besten trainierst du den, in dem du den muskel so anspannst wie wenn du versuchst nicht zu pinkeln
Also bis jetzt komme ich nur wenn ich penis ans Bett reibe und nicht mit der Hand zurzeit , denke weil ich an die Matratze gewöhnt bin oder ? Oder einfach kopfsache ?