Wie kriege ich Pornosucht weg?
Hallo.
Das ist mir genauso peinlich wie die letzte Frage, aber das ist ein Problem was mir echt Flausen im Kopf macht. Ich glaube ich bin pornosüchtig. Ich will oft damit aufhören, weil ich es danach auch ekelhaft finde, wie ich darauf masturbiert habe, was ein Mann mit einer anderen Frau macht und es einfach nicht so gesund ist. Ich sage mir dann immer, es kann nicht so schwer sein beim Masturbieren keinen Porno zu schauen. Und doch mache ich es dann immer wieder mit der Ausrede: Ja ich will diese Challenge doch nicht durchziehen, kein Bock gerade.
Und genau solche Ausreden weisen doch auf eine Sucht hin oder? Ich bin schon so süchtig, obwohl ich nicht einmal älter als 14 Jahre bin. Ich brauche Hilfe, wie kriege ich den Scheiss weg von mir
4 Antworten
Ich glaube ich bin pornosüchtig.
Und ich weiß, dass Du es nicht bist:
- https://www.sexual-forschung.net/ist-porno-konsum-schaedlich/
- https://www.vice.com/de/article/wjvagb/krankheit-pornosucht-eine-erfindung-von-medien-kirche-und-selbsthilfe-industrie
- https://slate.com/technology/2018/07/why-are-we-still-so-worried-about-watching-porn.html
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/women-who-stray/201808/science-stopped-believing-in-porn-addiction-you-should-too ("Pornosucht")
Ich will oft damit aufhören, weil ich es danach auch ekelhaft finde, wie ich darauf masturbiert habe, was ein Mann mit einer anderen Frau macht
Offensichtlich hast Du ein Problem mit Pornos, nicht durch Pornos.
Das hat man dir anerzogen - dafür können "die" Pornos nichts.
und es einfach nicht so gesund ist.
? Das ist mir vollkommen neu.
Ich sage mir dann immer, es kann nicht so schwer sein beim Masturbieren keinen Porno zu schauen.
Das Auge wichst mit - sozusagen.
Und doch mache ich es dann immer wieder mit der Ausrede: Ja ich will diese Challenge doch nicht durchziehen, kein Bock gerade.
Immerhin! Die Challenge ist nämlich auch Unsinn.
Und genau solche Ausreden weisen doch auf eine Sucht hin oder?
Nein.
Sich sexuell fortpflanzende Lebewesen sind von der Evolution dahingehend optimiert, unbedingt Sex haben zu wollen. Deswegen nennt man es "Sexualtrieb" und nicht "Sexualegal".
Die Spezies ohne ausgeprägten Sexualtrieb, sterben einfach aus.
obwohl ich nicht einmal älter als 14 Jahre bin.
Das nennt man Pubertät.
So in rund 40 Jahren kannst Du damit rechnen, dass der Sexualtrieb spürbar abnimmt. Aber die nächsten rund 10 Jahre wird es ungefähr so stark bleiben, bevor es dann laaangsam schwächer wird.
Ich brauche Hilfe, wie kriege ich den Scheiss weg von mir
Beim Kampf Mensch gegen die Natur, gewinnt regelmäßig die Natur. Sie ist nicht nur stärker, sondern hat Millionen Jahre Erfahrung darin.
Und wenn Du Problene damit hast, was irgendwer macht, und nicht klar damit kommst, dass Mensch so etwas gerne machen*), dann such dir halt was anderes. Gibt genug Auswahl.
*) Viele Pornos sind allerdings reine Fantasyfilme für Männer. Wenn man die jeweilige Fantasy teilt, ist okay, wenn nicht, such dir 'ne andere Fantasy. Im Zweifel tut es auch ein Standbild, und denk dir gefälligst selbst aus, was Du gerne tun würdest.
Das geht natürlich besser, wenn man selber schon über sexuelle Erfahrung verfügt. Notwendig ist sie aber nicht. Unterwäschewerbung tut es auch. :)
Hi,
erschwere dir den Zugang zu Pornos. Lösche Twitter, Reddit, private Browser, und deine Sammlung(falls du eine hast).
Es gibt ein paar Apps, die dir sowas komplett rausfiltern, wenn du nicht so einfach rankommst, überdenkst du es. Oder auch Fortschrittsapps, wo du siehst, wie lange du schon durchgehalten hast.
Ersetzte die Gewohnheit mit etwas anderem, sonst kehrst du immer wieder aus Langeweile/Lust/Sehnsucht in die alte Masche zurück.
z.B. Sport machen, Zocken, irgendwas was dich ablenkt und am besten auch noch Spaß macht.
Was mir sehr geholfen hat: Immer wenn ich Lust hatte, hab ich mich 10 Minuten hingesetzt mit Beats to think to und nachgedacht, ob sich das jetzt wirklich lohnen würde. Hört sich affig an, bringt aber was.
Viel Glück, du schaffst das! 🍀
Mir ging es lange ähnlich. Möglicherweise gibt’s in deinem Unterbewusstsein ein Thema, dass dich beschäftigt, du es aber unbewusst und dennoch erfolgreich verdrängst. Beim ständigen Masturbieren stimuliertest du immer wieder das Belohnungssystem und daraus kann schnell eine Sucht entstehen (weil es eine sehr einfache Methode ist), wenn du keine andere Strategie hast um das mesolimbische System im Gehirn zu stimulieren.
Mir hat das Buch „Leider geil, fett und faul“ von Dr. Christian Zippel geholfen. Findest du auf Amazon. 👍🏼
Langfristig ist es besser, wenn du die Ursache findest und auflöst bzw. eine andere Sache findest auf die Du Dich fokussieren kannst, anstatt den Trieb einfach zu unterdrücken, denn dieser ist eigentlich natürlich. 😉
Nun ja, er hat Philosophie studiert. Dass er Neurowissenschaftler oder Sexualpsychologe/-therapeut sei, davon habe ich nichts gefunden.
Ich denke tatsächlich mit „Kaltem Entzug“. Wirklich mal versuchen wenn du wieder horny bist ohne Porno, sondern erstmal nur mit Bildern zu masturbieren. Du wirst dann merken, dass es auch gut ist. Das hat auch seinen Reiz oder mit Podcasts in der Richtung. Das ist schon was anderes als Pornos und vllt. reicht dann iwann auch nur deine Fantasie☺️Du bist noch sehr jung und du merkst, dass dir das nicht gut tut, das ist schon ein sehr guter Schritt in die richtige Richtung.
Nein. Das ist beim Sex genau so von der Natur gewollt, und in genau den gewollten Bahnen bewegt es sich auch beim Sexersatz aka Porno.
Sollte dieser Zippel das verbreiten, ist er ein Scharlatan.
Sollte er es nicht verbreiten, ist er es vermutlich dennoch. ^^