Tipps gegen Selbstbefriedigung?
Hallo zusammen. Habe jetzt vor eine zeit lang von der Masturbation frei zu sein. Ich weiß was ich mache und habe auch genug kenntnis was diese Gewohnheit betrifft. Habe heute etwas gejoggt und einen richtigen kick erlebt. Da ja joggen Glücks Gefühle im Gehirn ausschüttet. Das hat mir schon mal wieder geholfen dieses Problem auszublenden gedanklich. Bin übrigens männlich und 20 Jahre alt. Ich weiß das es die allermeisten nicht verstehen wie man damit nur aufhören möchte. Aber ich möchte nach meinem Glauben leben und das kann ja jeder für sich entscheiden nach was man sich ausrichten möchte. Also jetzt die Frage an euch. Aber bitte keine Antworten wie "genies es doch einfach" oder so. Wie schaffe ich es am besten davon Stück für Stück los zukommen? Und was muss ich tun wenn dieser suchtdruck wieder da ist? Habt ihr vielleicht irgendwelche tipps wie ich dagegen vorgehen kann? Danke schon mal für eure antworten. :)
2 Antworten
Generell ist es schwer seiner Natur nachzugeben. Wenn dieses Gefühl aufkommt, mach was anderes um Glückshormone fließen zu lassen. Mache ein paar Liegestütze oder lenke dich generell irgendwie davon ab.
Am Ende ist es egal was du machst und wie. DU musst dich am Ende deiner Natur wiedersetzen, wenn du dein Ziel erreichen willst.
Vielen Dank. Ich werde schauen das ich deine tipps umsetze:)
Hol dir einen KG und gibt den Schlüssel zum Beispiel irgendeiner Person aus deinem Freundeskreis (du musst diesem dann ja nicht sagen wozu der Schlüssel gehört), oder schmeiß den Schlüssel weg (dann musst du den Gürtel aber auf andere Weise wieder öffnen). Du kannst den Schlüssel aber auch irgendwo verstecken oder hinlegen und diesen dann nicht überall hin spazieren führen.
Das mal als eine Lösung.