Sb nicht mehr machen?
Wenn man nicht mehr Sb denkt ihr man wird selbstbewusster und man bekommt mehr Testosteron?
Nicht denken,sondern machen
Sb:Selbstbefriedigung
Das Ergebnis basiert auf 12 Abstimmungen
2 Antworten
Die Haut verbessert sich auch also wenn du Problem mir Pickel hast kann das zu deinem Vorteil sein. Ich selber mache gerade nofap also nicht wichsen und keine pornos/Bilder etc. Es wird an manchen Tage echt schwer aber denk dann darüber nach warum du das machst. Wenn du nofap machst kombiniere das am besten mit Sport z.b. Fang mit Joggen an under mach dir einen kleinen Trainingsplan mit Bauchmuskel Übungen sowie Brust etc. Schau am besten mal auf YouTube nach. Du wirst dort wahrscheinlich auf Leute treffen die sagen es ist der Wahnsinn und welche die sagen es ist Müll. Probiere es einfach selber aus und du wirst feststellen wording oder auch was sich bei dir verbessert. Weis das auch nur aus eigener Erfahrung. Wünsche dir viel Erfolg;)
Hallo Cooler,
der Testosteronspiegel sinkt danach minimal und ist dann schnell wieder auf seinem normalen Level. Testosteron ist das männliche Hormon für den Trieb und für den Kampf. Es hat eine enthemmende Wirkung. Männer versuchen sich dadurch die Hemmung zu nehmen, den Frauen mit blöder Sexanmache auf die Nerven zu fallen. Glücklicherweise hat aber das NoFap wie gesagt nicht diese Auswirkung.
Durch das NoFap wird man die Fantasien vorm Einschlafen nicht los. Man leidet folglich unter Schlaflosigkeit am Folgetag und ist eine trübe Tasse.