Paruresis in den Griff bekommen?
Schönen guten Abend erstmal, liebe Community!
Wie schon oben beschrieben,leide ich an paruresis (schüchterne Blase).
Am Pissoir kann ich gar nicht Pinkeln, und selbst wenn ich es in der Toilettenkabine mache, geht's auch nur, wenn ich mich nicht beobachtet fühle, sobald ich irgendwelche Geräusche höre, geht nichts mehr:((
Das belastet mich echt sehr.
Hat jemand hilfreiche Tipps, wie man das in den Griff bekommen kann?
LG und schönen Abend noch!
2 Antworten
Mehr als den Tipp zu geben, sich langsam ran zu tasten kann ich leider nicht. Aber fang vllt. einfch mal in einem abgelegenen Wald an, wo wirklich keiner sonst da ist aber du trotzdem draußen bist. Und dann arbeite dich lansgsam voran.
Hier findest du aber auch gute Tipps:
Hi,
Ging/geht mir ähnlich wie dir.
Musst dich einfach dahin stellen und dann dort stehen bleiben bis es läuft. Immer wieder und wieder. Kannst auch langsam anfangen - im Wald; hinter dem Busch am Straßenrand usw. (Gesetzeslage beachten!)
Nach einiger Zeit wird dann eine Besserung eintreten (war zumindest bei mir der Fall).
Vollständig bin ich es aber nicht los.
Kannst mir auch gerne privat schreiben, wenn du magst (oder auch andere).
LG