Normaler Schlaf?
Hey hey also kurz und knapp, bin aktuell M/19 und arbeite von 09:00-18:00 Uhr. Steh jeden Tag ungefähr um 07:00 auf und geh jeden Tag immer gegen 22:00 Uhr ins Bett und versuche zu schlafen, kann aber immer erst gegen 01:30-02:00 Uhr schlafen. Ich steh aber auch ohne Probleme auf.
Jetzt is einfach meine Frage, ob das nur bei mir so ist, das ich einfach nicht mehr Schlaf brauche oder woran könnte das liegen?
Danke Schonmal an jeden 😊
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Kann einschlafproblem sein kann Melatonbinmangel sein, kann ne falsche Gewohnheit sein.
ect.
Auf jeden Fall sind 5 Stunden allgemein zu wenig, 6 gehen gerade so noch bei manchen Menschen aber 5 sind auch bei sehr kurzen kurzschläfern zu wenig nach Statistik.