kann ich nie wieder Sex haben?
Hallo ich war gerade im Kino und im film wurde ein Häftling von Wärtern vergewaltigt.
Ich bin so verstört irgendwie und ich Denke ich kann nie mehr sex haben. Wenn mein Freund was von mir will und ich mir es so vorstelle normal sex zu haben wie immer wird mir so schlecht und muss wieder an die Szene von film denken
HILFE
2 Antworten
Also wenn man etwas Traumatisches erlebt hat und es kommt wieder hoch ist eine Technik sich immer wieder zu sagen "Es ist vorbei! Es ist vorbei! Ich bin jetzt hier in Sicherheit!"
Eine Zitronensaft oder Zitrone-zuckerl lutschen, etwas das einen starken Geschmack hat und ins Hier-und-Jetzt holt kann helfen.
Die Hände und Arme und Füsse massieren.
Am Schlüsselbein entlang massieren da gibt es einen Meridian-Punkt der bei Panik helfen kann.
ist normal.. lass dem Zeit :D Ist ein kleines Trauma. Paar Tage und du hast es vergessen
Ablenken :) einfach ablenken. Nicht darüber denken
ich hoffe es. Sitze die ganze zeit nur da und versuche wieder klar zu kommen