Kann ich in einer Sauna sterben?
Guten Tag,
ich war zum 1. Mal in einer 90 Grad Sauna und es wurde so heiß, dass ich Atemprobleme bekommen haben, ist das normal, hab ich Asthma/Corona oder kann ich in einer Sauna ersticken?
LG
15 Stimmen
8 Antworten
Du hast schlicht und einfach das erlebt, was alle Saunagäste beim ersten Mal erleben. Es kommt Dir unerträglich heiss und stickig vor, du fragst Dich, warum sich das die anderen alle antun. Oft brechen die Anfänger dann das Saunieren generell ab, weil sie meinen, es wäre ein Qual. Es ist nur ungewohnt! Durch die heisse Luft lässt sie sich schlecht atmen, doch ersticken wirst Du so schnell nicht...
Es ist richtig, man kann in einer Sauna sterben, wenn man die Grenzen überschreitet oder bereits "angeschlagen" sauniert. Meistens jedoch wird man eben angeschlagen NIEMALS in die Sauna gehen. Mal zu den Fakten: Jeder 1,5te Finne hat eine eigene Sauna zu Hause und sie nutzen sie EXSESSIV! Also viel mehr als bei uns...
Von wie vielen toten Finnen durch Sauna hast Du schon gehört?
Kaum mehr als eine Handvoll? Genau so ist es nämlich! Es ist deutlich wahrscheinlicher, dass Du durch einen Autounfall stirbst oder auf einer Banane ausrutscht und Dir das Genick brichst, als dass Du in einer Sauna dehydrierst und möglicherweise dann einen Herzstillstand erleidest.
Um die Wahrheit zu sagen, waren die meisten Saunatoten in DE tatsächlich alkoholisiert und sind mit hohem Risiko ALLEIN in die Sauna gegangen!
Sie haben es meistens selbst verschuldet, weil sich überschätzt haben und ohne eben ohne Begleitperson saunierten. Die übrigbleibenden, vielleicht zufällig durch einen Herzinfarkt gestorbene Menschen in einer Sauna sind im sehr kleinen Promillebereich, sprich - die kannst Du an einer Hand abzählen! und zwar in ganz Deutschland...!
Du solltest Dir also keine Sorgen machen, weil es Dir am Anfang etwas "zu warm" war, denn als Anfänger mit der 90 Grad zu starten, finde ich schon etwas hoch. Wenn noch ein Aufguss dazukommt, dann noch mehr.
Aber lass Dir gesagt sein, wenn Du Dich nicht von Deinen ersten Hitzeerfahrungen vom Saunieren abbringen lässt, dann wirst Du VIELLEICHT auch 17 Jahre lang und länger Spass am Saunieren haben, wie ich selber, auch bei 100 Grad mit Aufguss!
Sauna ist in erster Linie GESUND und bei weitem nicht TÖDLICH! :-)
Willkommen in der Saunawelt!
LG
saunatom
(saunafans.de)
Klar kann man in einer Sauna sterben.
Das Eiweiß in Deinem Körper denaturiert (gerinnt) und das wars dann.
Allerdings passiert das nicht nach 10 Minuten.
Und jetzt im Ernst:
Als Anfänger solltest Du zunächst nur wenige Minuten saunieren.
Je nachdem, wie Du Dich fühlst, steigerst Du die Aufenthalt-Dauer.
Und dann ist Sauna sogar gut für Deinen Körper!
Brauchst also keine Angst haben - alles ok.
Natürlich kann man in einer Sauna sterben. Wenn jemand von aussen die Tür verkeilt und Du nicht mehr raus kommst. Wird in Krimis gerne genutzt.
Wenn Du herzkrank bist kann Sauna auch ungesund sein. Das solltest Du aber dann Deinen Arzt fragen.
Es gibt Menschen, die mögen Sauna und es gibt Menschen, die keine Sauna mögen. Ich finde es auch unangenehm, diese heiße Luft einzuatmen.Das ist aber nicht krankhaft.
Solange Du keine Herzerkrankung hast, ist es nicht gerade sehr wahrscheinlich in der Sauna bei richtigem Saunieren zu sterben.
Zum Anfang ist die heiße Luft ungewohnt. Das legt sich aber.
Sterben kann man nur, wenn man es übertreibt und zu lange in der Sauna bleibt, zu viel schwitzt so dass der Wasser-Elektrolythaushalt massiv gestört wird, was dann in der Folge zum Kreislaufstillstand führen kann. Alkohol befördert diesen Vorgang.
Wenn du Anfänger bist, dann rein, und wenn es dir unangenehm wird wieder raus und abkühlen.
Fühlst du dich wieder wohl, dann den nächsten Durchgang, auch hier wieder raus, sobald es unangenehm wird.
Beim wöchentlichen Saunavergnügen sollte man zwei bis drei Saunagänge durchlaufen. Dabei sollte man versuchen zumindest 8 Minuten pro Durchgang auf der mittleren Sitzbank durchzuhalten.
Als "Anfänger" brichst du den Durchgang früher ab, wenn es unangenehm wird.
Mit der Zeit bei regelmäßigen wöchentlichen Saunagängen gewöhnt sich der Körper an das Prozedere und du hältst die 8 Minuten durch.