hilfe?
also erstmal Moin ich bin m/15 und ich bin süchtig nach Masturbation und brauche dringend Tipps wie ich damit aufhöre
3 Antworten
Wenn man sich mit 15 täglich (auch mehrmals) einen scheppert, Bananensaft presst, sich den Aal glatt zieht, den Papst ärgert oder wie auch immer du das Gewichse nennst, ist das keine Sucht, sondern völlig normal! Entspann dich und hab Spaß!
Alle Instagram, Reddit und sonstige Apps welche dich dran erinnern löschen.
Jedes mal wenn du wirklich das Verlangen hast auf den Boden gehen und so viele Liegestütze machen das du kurz vor deinem Limit bist.
Immernoch Horny? Bonk! Wiederholen bis du es nicht mehr bist.
Fang damit an das fappn auf einmal pro Tag zu reduzieren am besten Abends vorm schlafen. Versuch auch mindestens einmal pro Tag dich richtig auszupowern(Training, Laufen etc). Wenn du daraus eine Routine machst wird es dir bald einfacher fallen schneller einzuschlafen, und du verlierst du Lust daran die Handkurbel zu bedienen.
Das ist eigentlich schon alles. Du musst nicht komplett aufhören aber wenn du es auf ein oder zwei Mal die Woche reduzierst wirst du die positiven Effekte sehr schnell danach bemerken.
Du wirst selbstbewusster bei Frauen sein, und es wird dir leichter fallen mit ihnen zu reden. Du wirst dich fitter, und mehr motiviert fühlen. Du fängst an andere Verhaltensmuster zu erkennen, und diese zu verbessern.
So hat es bei mir funktioniert, und ich wünschte ich hätte schon mit 15 damit angefangen
Hey anomym325267,
ja das ist in der Pubertät ganz normal. Die Reize in und an deinem Körper sind in dieser Phase des Lebens für das Gehirn neu.
So ein Gefühl ist bei Mädchen und Jungen in der Pubertät gleich, bei den einen früher und den anderen etwas später.
Erkunde einfach deinen Körper und finde deine Erogenen Zonen, lebe sie aus, wenn es dir gefällt.
Mache Selbstbefriedigung und erkunde deinen Körper und lerne daraus.
So lernt dein Gehirn mit und versteht deine Gefühle.
Lasse deinen Gefühlen freien Lauf und genieße es.