Erregt vorm schlafen gehen was tun?

In letzter Zeit bin ich, weil Ferien sind, bis 4 uhr oder später wach. Aber immer wenn ich dann doch irgendwann ins bett gehe werde ich plötzlich ziemlich erregt. Woran liegt das und was soll ich tun? M18

Answer 1

[DanielJames]

Wenn du erregt bist, wichs noch eine Runde. Das macht mich immer müde.

Answer 2

[Matthes24]

Also ich wüsste was ich da machen würde 😅

Answer 3

[SalvatoremLXIX]

Hab ich auch, einfach Druck ablassen.