Erektionsprobleme nur Kopfsache?
Servus,
Ich bin m/19 und meine Freundin w/18.
Sie ist meine erste Freundin, sie hatte schon zwei Freunde und auch schon mehr Erfahrung in Dingen Sex.
Ich habe da ein Problem. Beim Masturbieren wird mein Penis normal steif und bleibt dies auch. Beim Sex mit meiner Freundin werde ich aber gar nicht erst richtig hart. Also ich bin so halb steif, halb weich. Das war bisher immer der Fall. Mit Glück und fortlaufendem Geschehen ging es dann und ich blieb durchgängig relativ hart. Bis letzte Nacht. Ich wurde gar nicht erst hart, es ging nix. Alkohol oder Drogen hab ich nicht genommen, also an solchen Substanzen kann es nicht liegen.
Diese Startschwierigkeiten bzw. dann auch Hindernis am Sex gibt mir zu denken. Mir ist es zum einen vor meiner Freundin unangenehm zum anderen will ich nicht das meine Freundin denkt, sie wäre in meinen Augen unattraktiv.
Im Internet hab ich gelesen das das nur Kopfsache ist, aber wie soll ich Hemmungen aus meinem Kopf kriegen und mich entspannen? Ich frage daher wie ich mich besser entspanne bzw. Negative/ Hemmende Gedanken aus meinem Kopf bekomme wenn es zum Sex kommt. Gibt es Übungen oder bestimmte Abläufe die man machen kann? Aufs Masturbieren verzichte ich bis auf weiteres vielleicht gibt es dann eine Verbesserung.
Durch das Nachdenken krieg ich langsam gefühlt Kopfschmerzen, aber das wird die Dinge ja vermutlich nur Verschlimmern.
1 Antwort
mach dir nicht so viele Gedanken, setze dich nicht unter Druck
wenn bei der SB dein Penis richtig steif wird und steif bleibt, dann ist dein Erektionsproblem eine reine Kopfsache und nicht körperlich bedingt
du hast vermutlich zu viel Angst vor dem Sex oder fühlst dich unter Druck gesetzt. Vielleicht auch deshalb, weil deine Freundin schon viel mehr Erfahrungen hat