Duschen im Gym?
Also ich bin 16, wenn ich mit gleichaltrigen Duschen "musste" war und ist das nie ein Problem gewesen, zum Beispiel in der Schule. Nie ein Thema.
Aber zum Beispiel wenn ich privat schwimmen gehe möchte ich nie nackt duschen. Irgendwie habe ich da ne Abneigung, weil da auch viel ältere bei sind. Das ist aber schon so seit ich denken kann. :D ich weiß nicht warum. Das ist irgendwie ne Hemmschwelle.
Ich habe mich gestern im Gym angemeldet und war heute morgen um 4:00 auch trainieren. Da war ich mit nem Kumpel alleine in der Dusche und es war kein Ding.
Warum ist das so und wie pole ich das am besten um?
9 Antworten
Du solltest dir einfach klar machen, dass egal wie alt die anderen sind am Ende doch alle nen Penis haben und man sich da gegenseitig nichts wegguckt. Zudem waren die älteren auch alle mal in deinem Alter, wissen also wie du dich fühlst...
Du solltest an dem eigentlichen problem arbeiten. Es ist vollkommen normal das dich andere in bestimmten Situationen nackt sehen und du diese auch. Du musst dich einfach daran gewöhnen an bestimmten Orten, an denen Nacktheit normal ist auch nackt zu sein. Dazu gehört z.B.:
- Badezimmer / Duschen
- Duschen beim Sport und schwimmen
- Sauna
- jegliche Umkleiden
- Schlafzimmer
Ein nackter Körper ist nichts wirklich besonderes und alle unter der Dusche im Fitnessstudio haben das gleiche Geshclecht wie du. Sie sehen bei dir nichts anderes als du auch bei ihnen. Sie sind halt lediglich teilweise in einer anderen Altersgruppe.
Also man kann durchaus ungute Gefühle haben,mit anderen nackt zu sein.Aber bitte nicht allein aufs Alter schieben.
Wenn Du das Gefühl hast,man beobachtet Dich,nicht alle duschen nackt,so kannst Du
auch Duschgel auf die Hand machen und Dich am Hintern und am Geschlechtsteil waschen.(In die Hose greifen)
Du kannst sofern vorhanden,Schamwände oder Kabinen nutzen.
Ich persönlich warte einen Moment,wenn es proppenvoll ist,oder wenn sich da ganze Familien sichtbar(unangemessen für mich) verklemmt verhalten.So Handtuchtänze mein ich ,oder Sprüche wie,der ist ja nackt.^^
Mit 16 ist man nicht unbedarft wie ein Kind,aber auch nicht souverän wie (nicht alle!) Erwachsenen. Man hat natürliche Fragen,vergleicht sich und hat vielleicht nicht die Erziehung genossen,Nacktheit als natürlich anzusehen.
Und Gruppenerlebnisse / Gruppendynamiken machen auch beim Duschen,umziehen nicht halt.Völlig normal biste.
Da wirst du wohl mit Zwang nichts umpolen können. Wenn es dir nicht behagt, dann wirst du im Sportstudio aufs duschen verzichten müssen oder mit Shorts. Letzteres finde ich persönlich immer sehr belustigend:)))). Sieht etwas skurril aus... Vielleicht legt sich das mit der Scham ja aber auch noch, wenn du etwas älter wirst.
Du brauchst dich nicht unwohl fühlen wenn Andere im anderen Alter dabei sind.
Sie sind auch nur zum Duschen da und kennen das das sie sehen selbst