Chia Samen kauen?
Hallo, ich wollte fragen, ob ich chia Samen kauen sollte oder einfach mit Joghurt runter schlucken sollte.
Danke im Voraus
4 Antworten
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Also wenn man die nur trocken kaut, weiß ich nicht, obs wirklich gut schmeckt :) also am besten in den Salat reinmachen, ins Müsli oder einfach in den Joghurt. Hat die gleiche Wirkung und schmeckt wesentlich besser :)
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Ich nehme ein Marmeladenglas, lasse darin 2 Esslöffel Chia in 50ml Apfelsaft und 50ml Wasser quellen. Morgens schichte ich Joghurt und/oder Früchte drauf, mal Apfelmus oder Haferflocken, da sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. In Saft gequollen erinnern die Chia an Kiwi.
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Ich lasse sie über Nacht in Milch Quellen und gebe am nächste Tag Obst dazu. Die Konsistenz ist dann ähnlich einem Pudding.
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Am besten einfach Schlucken, wenn man sie kaut bleiben sie überall zwischen den Zähnen hängen ^^