Bei SB an den Ex denken, kontraproduktiv?
Also viele stellen sich während der SB ja (eine) bestimmte Person(en) in einem Szenario vor, was bei mir auch der Fall ist. Seitdem ich Gefühle für meinen Freund -seit kurzem Ex- hege, bin ich nicht mehr in der Lage, dabei an jemand anderen zu denken. IN der Beziehung soweit gut, sogar optimal, weil es sich ja um den eigene Partner handelt. Aber jetzt, DANACH fühlt es sich so "verboten" an, ihn in meiner Fantasie zu sehen, eben weil es vorbei ist. Im Hinterkopf zu behalten, dass er sich von mir getrennt hat, belastet mich dabei natürlich und macht das ganze bittersüß.
Könnte es den Prozess des Loslassens behindern, wenn ich dabei an ihn denke? Aktuell geht es halt nur so.
1 Antwort
Um genau das zu vermeiden, lege ich mir bei SB immer mein Handy hin und schaue mir bestimmte Bilder dabei an. So verhindere ich, dass ich an eine bestimmte Person denke.