Alles krum?
Hey liebe Leute ich habe eine komische Körperhaltung, aber weiß nicht was ich tun soll! Ich haben einen leichten Rundrücken glaube ich eine ziemlich starken Bukel und mein Po strecke ich irgendwie nach innen außerdem überstrecke ich meine Knie. Was soll ich machen ?
Mein ganzes Becken kippt nach hinten es wie auf dem Bild also mit dem Hohlkreuz aber mein Po ist nach vorne gestreckt
1 Antwort
Ich würde mal sagen solange nichts weh tut hast du die Chance was dagegen zu tun. Zunächst mal solltest du feststellen was überhaupt los ist, das kann meines Erachtens am besten ein Physiotherapeut. Und wenn du dann weißt ob es wirklich so schlimm ist wie du denkst dann kann der Physiotherapeut dir auch Übungen zeigen.
Generell kannst du dir überlegen dich auch sportlich zu betätigen z.B indem du Nordic Walking machst oder mit Yoga anfängst. Für beides sollte man aber einen Kurs machen zum Beispiel bei einer Volkshochschule
Alternativ kannst du auch mal in einem guten Fitnessstudio ein Probetraining machen, dort kann man dir dann auch sagen wie deine Haltung ist.
Wenn es da Trainer gibt die auch eine physiotherapeutische Ausbildung haben, dann Frage die doch mal ob sie deine Haltung mal checken können. Wenn es tatsächlich eine Fehlstellung sein sollte dann macht es voll Sinn, sich darum zu kümmern damit das später keine Probleme macht
Dank dir und bin beim gym angemeldet und gehe auch regelmäßig hin🌸