Nicht-akademische Lehren

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Könnten diese Träume an meinem Krimi kucken liegen?

Hallo zusammen, ich hatte mal zwei unangenehme Träume und wollte wissen ob es daran liegt dass ich viele Krimis kucke oder ob es noch einen anderen Grund hat…

Traum 1 : Den Anfang des Traums weiß ich leider nicht mehr…. Ich stand vor einer Glasscheibe ,die in einen Raum zeigte der nach unten ging ( also tiefer war als der in dem ich mich befand) .Ich sah dort viele Menschen.Auf einmal hatte ich ein Messer in der Hand und erstach einer dieser Personen.( sie befand sich im meinem Raum,ob es ein Mädchen oder Junge war kann ich nicht sagen aber ich glaube es war eine Frau) .Daraufhin fuhr ich mit meinem Vater und meiner Schwester in einem großen Auto weg ( wahrscheinlich aus Panik wegen dem Mord) .Mehr weiß ich nicht mehr….

Traum 2 : Mehrer Männer hielten mich in einem Raum gefangen bzw.hatten mich wahrscheinlich entführt.Plötzlich hatte ich eine Pistole und erschoss die Männer hinter einander. Ich rannte aus dem Raum und befand mich auf einer großen Treppe.Unten waren mehrere Personen die ich kannte ( mein Klassenlehrer und ein Mädchen was ehemalig in meiner Klasse war). Ich hatte immer noch die Pistole und schoss diese Personen an. Ich rannte aus dem Haus nach draußen,doch mehrere Leute von denen die mit im Raum waren verfolgten mich. Ich rannte und dachte sie können mich eh nicht sehen weil ich Harry Potters Tarnumhang trug,den ich daraufhin auch an hatte. Ich versteckte mich hinter irgendeinem gegendstand und dachte immer,die Leute können mich eh nicht sehen weil ich ja den Umhang trage.Sie gingen immer weiter vom Gebäude weg und ich wollte wieder rein gehen doch daraufhin war der Traum zu Ende….

Meine Frage ist jetzt: kann das daher kommen dass ich so viele Krimis lese und schaue oder hat das noch einen anderen Grund? Viele Grüße

Wie werde ich Albträume schnell los?

Ich brauche dringend Hilfe. Aufgrund von Melatonin-Tabletten, um meinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren (ich nehme sie seit einem Jahr), fühlen sich meine Träume immer realistischer an, und ich erinnere mich an jeden Traum, wenn ich aufwache, jeden Tag.

Aber seit einer Woche habe ich in jedem Traum (mehrere Träume pro Nacht) davon geträumt, jemanden zu verletzen oder sogar zu t*ten, was jeden Morgen mehr und mehr zur Belastung wird..

Das fing alles seit folgender Situation an:

Vor einer Woche haben zwei Jungen aus meiner Schule sich über meinen Körper, mein Aussehen und im Allgemeinen über mich lustig gemacht. Und als eine, die sehr auf die Meinung anderer angewiesen ist, tut es wirklich weh, solche Beleidigungen abzubekommen. Bevor die beiden mich angefangen haben zu beschimpfen, wollten beide s3xuelle Dinge, wie Fr3izügige Bilder und fragten mich, ob ich bei ihnen übernachten wollte, was ich definitiv nicht wollte, weil ich sie überhaupt nicht mochte.

Als ich sie öfter ablehnte und offen begann, Nein zu sagen, begannen sie mich eine "dumme n*tte" zu nennen und dass mich wegen meines hässlichen Körpers niemand mögen würde. Ich sei "komisch, unnormal" usw. Seitdem habe ich angefangen davon zu träumen diese beiden auf brutale weisen umzubr!ngen, ihnen wehtun. Was mir da noch egal war, weil ich sowieso voller Wut auf beide war, aber in meinen Träumen tauchten Freunde und Familienmitglieder auf, die ich gewaltsam verl3tzte.

Ich habe immer mehr Angst, nachts einzuschlafen. Jeder Traum wirkt so realistisch. Ich möchte die die ich lieb hab nicht in meinen Träumen verletzen. :( Wie werde ich diese Träume los?