Verstopfung täglich mini einlauf

Erstens: Mehr trinken.

Zweitens: Zum Arzt.

Wenn's oben nichts richtiges reinkommt, kommt's hinten auch nicht richtig raus.

Richtige Ernährung ist das A und O

Und vielleicht mal versuchen die Ernährung umzustellen

Wenn das häufiger vorkommt, würde ich einen Termin beim Hausarzt machen.

Auf Dauer nicht gut. Geh. Zum. Arzt.

Lass das abklären