Antwort
Das habe ich auch 1 Jahr oder so versucht aber ich komme auch nicht mehr weiter. Am Anfang war da ein riesiger Unterschied da habe ich jeden Abend meine Beine gedehnt, sprich auf den Boden setzten, Beine Strecken und langsam mit den Händen die Füße berühren oder die Füße gegenüber setzten, so ähnlich wie im Schneidersitz, aber versuchen die Knie auf den Boden zu bekomme, dabei dehnt man besonders die Muskeln im Oberschenkel und ein Bein auf einem hüfthohem Gegenstand stellen und versuchen zum Fuß zugegangen und dann jeweils die Beine abwechseln. Das hat mir alles meistens geholfen.