ElChanchito
09.04.2020, 07:57
Wie viel Gewicht auf Gewichtsschlitten fürs Sprinttraining?

Hallo Leichtathletik-Freunde,

ich habe vor mir einen Gewichtsschlitten zu kaufen, um damit meinen Antritt zu trainieren. Hierbei möchte ich den Schlitten beim Sprint an einem Gurt hinter mir herziehen. Wie viel Prozent vom eigenen Körpergewicht sind ideal fürs Training mit dem Sprintschlitten (habe das noch nie gemacht) und wie viel sollte man maximal nehmen?

Vielen Dank für hilfreiche Ratschläge :)

 ...zum Beitrag
Antwort
von zimgamer
12.04.2020, 17:55

Hallo,

Ich kann dir das jetzt nicht genau sagen, aber ich kann dir sagen wie ich es zumindest mache. Ich bin 15 und hab auf den Schlitten nur zwei Kilo drauf, damit ich nur bischen in die Vorlage komme. So weit ich weiß sollte man nicht so viel draufpacken, lieber weniger als mehr!

Bleib gesund lg talha

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.