Schönen Guten Tag liebe GuteFrage.net Community, Wie schon in der Frage geschildert, suche ich eine Sportart (wenn es geht mit Bewegung und was man eventuell auch mal alleine machen kann) die ich ausüben kann. Wie schon in meinen anderen Beiträge werde ich eventuell bald mit Fußball (Nicht im Verein sondern wenn ich Lust habe) anfangen. Jedoch werde ich nicht sehr oft Fußballspielen somit möchte ich noch eine andere Sportart ausüben. Ich habe mir schon Gedanken gemacht, ob ich Joggen gehen soll oder Parkour machen soll. Welche Sportart könnte man mit 13, Männlich ausüben? Was muss ich bei Joggen und/oder Parkour beachten?

Da ich sehr gerne und sehr viel Sport treibe, wollte ich mal gerne wissen, wie viel Wasser man eigentlich trinken sollte, als Hobby-Sportler. Ich kenne halt die Faustregel, "Bei viel Bewegung, viel Wasser trinken". Das sollten ja immer 3 Liter sein. Aber ich habe gehört, das manche Leute, die ebenso gerne Sport treiben, 4 Liter Wasser am Tag trinken, weil das gesünder ist, wenn man eben viel Sport treibt. Was ist jetzt wahr? Soll ich jetzt auch so viel trinken oder genügen 3 Liter Wasser am Tag vollkommen ? Ich denke nämlich, dass 4 Liter Wasser im Sommer sehr gut wäre, wenn man nebenbei sich Körperlich betätigt und 3 Liter im Winter besser wäre... ich brauche denk Hilfe und Erfahrungsberichte XD

Ich bin 14 Jahre alt und habe 3 Mal die Woche sehr Kraft und Ausdauer intensives Fußballtraining .Seit ein paar Wochen trinke ich nach dem Training immer einen Eiweißshake . Ist das schädlich ?

Moin, bin männlich und 18 jahre und bin schon seit ca. 3 Monaten im Fitnessstudio. Was die Motivation zum trainieren stört ist mein hoher Körperfettanteil. Wie man sieht habe ich keine Definition. Zurück zu meiner Frage: wie kann man am besten und am schnellsten seinen KFA verringern und trozdem weiterhin Muskeln aufbauen.

Hei Ich bin 15Jahre alt und bin 1.50m groß und Wiege knapp 49 kg ich mache zweimal in der Woche für ungefähr zwei Stunden Sport und zwar Cheerleading außerdem gehe ich joggen wenn es gutes Wetter ist ich ernähre mich normal aber probiere alles auf eine gesunde Weise trotzdem habe ich den letzten 5 Monaten ca 4 Kilo zugenommen ich frage mich natürlich wieso habt ihr Tipps oder könnt mir helfe? (außerdem hab ich in letzter Zeit immer so einen Blähbauch den ich vorher auch nicht hatte)